比不讀書更糟！日本腦科學專家十年研究警示：滑手機恐致發育停滯

根據「President Online」報導，東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太從2010年開始，對仙台市約7萬名中小學生進行長達十年的追蹤調查，警示過度使用手機與學業成績下滑、腦部發育停滯有顯著關聯。

川島教授指出，每日在螢幕前（包括電視、手機、電玩）的時間超過一小時，學生的學業成績即明顯下降。進一步分析發現，即便學生每日溫習時間超過兩小時，只要手機使用超過三小時，其學力表現仍不如幾乎不讀書、但不使用手機的學生。這顯示問題並非出在學習或睡眠時間被壓縮，而是手機使用本身對學習力構成干擾。由此可推測，使用手機對孩童的邏輯思考力、記憶力、專注力、讀解能力，都會造成影響。

該研究團隊每三年透過磁振造影（MRI）觀察孩童腦部變化，並同時進行生活習慣問卷調查。結果發現，長時間使用網路的孩童，其大腦某些區域在三年間幾乎未見發育進展。尤其是負責連結腦部各區的白質神經纖維網絡，發展更是顯著停滯。研究認為，這種神經發展上的遲緩，可能是學力衰退的結構性原因之一。

此現象並非僅見於日本。美國與韓國的研究亦指出，手機本身即使不使用，只要放在桌上，就會干擾專注力，影響記憶與理解能力。針對此趨勢，澳洲更已通過立法，自2024年起禁止16歲以下兒童使用社群媒體，嘗試遏止過度依賴帶來的負面影響。

川島教授建議，家庭應建立清楚的使用規範，例如禁止在念書時與睡前使用手機。他也提醒，家長本身的使用習慣將強烈影響孩子，家庭成員應共同訂立與實踐手機使用原則。唯有透過自律與制度化管理，才能保護下一代的認知發展與學習成效。